Indendørs ergometerroning, hvor du over 5 lektioner lærer romaskinen at kende, roteknik, drag factor, tempi og rytme, intervaltræning på et lille hold med andre nybegyndere.
Fra land til vand - over 13 sammenhængende moduler introduceres du til roteknik, rytme, tempo, ergometerets og robådens indretning, sikkerhed, kommandoer mm.
De første 5 moduler foregår i vores træningslokale med romaskiner. De næste 8 moduler foregår på vand.
Roskole på vand - kontakt formand@koegeroklub.dk eller 239612 35
