Lørdag, 18. februar 2012 14:01
Senest opdateret: Lørdag, 18. februar 2012 14:03
Lørdag, 18. februar 2012 13:54
Kender du til 50+ holdet, som mødes og træner hver mandag og onsdag - og fredag efter aftale – alle dage fra kl. 10.00 til 12.00.
Holdet starter i træningslokalet, hvor deltagerne ror og træner i maskinerne i en halv times tid. Derefter går holdet i salen og slutter af med en kop kaffe/the og hygge. Holdet er både for alle – også yngre selvfølgelig, hvis du har tid.
Yderligere oplysninger fås hos instruktør Jette Hardsner mobil 28840907.
Lørdag, 18. februar 2012 13:52
Til Klubaftenen onsdag den 7. marts er der mulighed for at se en dvd om at give livreddende førstehjælp/hjertestarter. Bagefter kan du selv prøve at give hjertemassage på en dukke, som vi har fået 20 styks af fra Trygfonden. Starter kl. 20.00 og varer ca. en time.
Torsdag, 06. oktober 2011 12:52
NAM NAM AFTEN. Næste gang 9. marts 2012.
Vi mødes fredag aften ved 18-tiden, får god mad, hygger os...
Måske ser vi en film eller vi spiller spil: dart, billard, brætspil, kort eller hvad vi nu finder på.
Det vigtigste er hyggeligt samvær med vores rokammerater!
Hvis du har lyst til at være med, så skriv dig på listerne på opslagstavlen i klubhuset, og så aftaler vi nærmere, når dagene nærmer sig.
Har du spørgsmål, så kontakt Henrik og Karin på tlf. 56 66 38 63 eller endnu bedre, kom og vær med, når vi har klubaften om onsdagen!
Senest opdateret: Lørdag, 18. februar 2012 14:09
Søndag, 29. januar 2012 10:23
Er du på Facebook, så søg efter Steder: Køge Rospinning
Senest opdateret: Søndag, 29. januar 2012 10:35
|
Lørdag, 18. februar 2012 13:56
En af forårets store arrangementer er Pigeaftenen fredag den 16. marts kl. 18.30.
Nye – unge – og gamle medlemmer er alle velkomne til at deltage i denne aften med tilbud om lækker 3 retters menu med kaffe for kun 150,-kr. -. Drikkevarer er ikke inkludereret i prisen og købes i klubben. Udvalget håber på stor tilslutning, så deltagerne igen i år får en hyggelig aften.
Tilmelding nødvendig: senest den 9. marts til Jytte Nielsen, Kystvejen 374, 4671 Strøby, tlf. 56577440, mail
Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.
eller Annette Jensen, Stevnsvej 7, 4600 Køge, tlf. 56267086, mail
Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.
. Beløbet kan indbetales på konto 6060-0005272388 (husk afsender) eller ved at sende til Jytte eller Annette.
Lørdag, 18. februar 2012 13:54
BEMÆRK: I weekenden den lørdag den 3. – søndag den 4. marts er træningslokalet og salen optaget i tidsrummet fra lørdag morgen til søndag kl. 17, da Dansk Forening for Rosport, DFfR har fået lov til at låne vores lokaler til et rospinning-instruktørkursus.
Fredag, 20. januar 2012 13:25
Klubaften den 22. februar med Ornitologisk Forening, Køge afd. kl. 20.00.
3 medlemmer derfra kommer og holder foredrag og viser billeder om de fugle, vi ser på vandet.
Ligeledes var vi meget velkommen til at komme med på fugletur d. 18/3 ved Køge Sønakke, Magleby. Nærmere adresse kommer på klubaftenen d. 22/2.
Hilsen Anders, Bente og Ulla.
Senest opdateret: Lørdag, 18. februar 2012 14:05
Onsdag, 15. februar 2012 13:37
Velkommen til og suk
Her midt i vinterkulden føler jeg trang til at byde velkommen til 28 nye medlemmer.
Vi plejer først senere på året at få nye medlemmer, så meget mere glædeligt er det at se jer nu. Jeg håber, I synes at aktiviteten rospinning lige er den motionsform, som I gik og manglede. Jeg håber endnu mere, at I vil synes om klubben og dermed også benytte de andre tilbud.
Vi ses i klubben, allesammen!
Steen Poulsen, formand
Senest opdateret: Mandag, 20. februar 2012 13:52
Søndag, 29. januar 2012 10:00
Ole Søgaard stillede op ved DM i ergometerroning og vandt en flot tredjepræmie i sin klasse Herre Sen. B (19-22år) i tiden 6:10.4 på 2000m.
Ole stillede op for bagsværd Roklub, men er jo trods alt en gammel Køge-roer-dreng. Flot gået!
 
Senest opdateret: Tirsdag, 31. januar 2012 16:10
|
